4 คุณประโยชน์ ต่อร่างกายเมื่อคุณทาน อัลมอนด์ เป็นประจำทุกวัน
วันนี้เราจะมานำเสนอ 4 คุณประโยชน์ การกินอัลมอนด์บ่อยๆดีต่อร่างกาย ได้มีการวิจัยจากสมาคมโรคหัวใจแห่งประเทศสหรัฐอเมริกาพบว่าการบริโภคถั่วไม่เพียงพอจะยิ่งเพิ่มการเสี่ยงในการกำเนิดโรคหัวใจและก็หลอดเลือด และนี่เป็นเหตุผลว่าเพราะอะไรคุณควรจะกินอัลมอนด์บ่อยๆหรือเป็นประจำ
1.รักษาสิว
ได้มีการวิจัยแล้วพบว่าผู้ที่มีสิวระดับร้ายแรงมี วิตามินอี ในกระแสโลหิตน้อยกว่า 9% ซึ่งการกินอัลมอนด์จะช่วยฟื้นฟูสภาพผิว แนวทางแบบนี้เป็นการรักษาแบบเริ่มแรกของทางตะวันออกกลางซึ่งยังได้รับการช่วยส่งเสริมด้านวิทยาศาสตร์อีกด้วย อัลมอนด์อุดมไปด้วยวิตามินอีแล้วก็สารต้านอนุมูลอิสระซึ่งสามารถช่วยรักษาสิวรวมทั้งฟื้นฟูสุขภาพผิวของคุณให้แข็งแรง
2.ช่วยรักษาโรคเบาหวาน
ได้มีการวิจัยพบว่าคนที่ป่วยเป็นโรคเบาหวานประเภทที่ 2 มีร่างกายที่ดูดีแข็งแรงขึ้นภายหลังจากกินอัลมอนด์บ่อยๆทุกๆวัน อัลมอนด์ช่วยคุ้มครองป้องกันหลอดเลือดแดงตันโดยการลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีรวมทั้งยังช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้อีกด้วย
3.ช่วยทำให้ฟื้นเร็วหลังจากคลอดลูก
ประเทศอินเดียกินอัลมอนด์กันมาอย่างนานซึ่งเป็นกรรมวิธีรักษาสุขภาพตามธรรมชาติโดยอัลมอนด์จะช่วยทำให้ระบบลำไส้ทำงานได้ปกติ อัลมอนด์เป็นของกินที่แนะนำให้เหล่าคุณแม่กินภายหลังจากคลอดลูกแล้วเพื่อช่วยทำให้ฟื้นสภาพร่างกายได้เร็วแล้วก็ยังช่วยลดรอยแตกลายตามท้องอีกด้วย
4.ช่วยลูกน้อยเฉลี่ยวฉลาดขึ้น
อัลมอนด์ยังช่วยพัฒนาการทำงานของสมอง เพียงแค่กิน อัลมอนด์ 74 กรัม ต่ออาทิตย์จะช่วยให้ลูกน้อยฉลาดหลักแหลมขึ้น จากการค้นคว้าวิจัยของนักวิทยาศาสตร์ชาวประเทศสเปนโดยมีอาสาสมัครเป็นหญิงตั้งท้อง 2,208 คน ซึ่งเด็กๆจะได้รับการทดลองเมื่ออายุ 1, 5 และ 8 ขวบ เด็กที่คุณแม่กินอัลมอนด์บ่อยๆระหว่างท้องมีคะแนนการทดลองความฉลาดทางสติปัญญาสูงยิ่งกว่าเด็กทั่วๆไป
อ่านเพิ่มเติมได้ที่ สุขภาพ
