10 คุณประโยชน์จากกล้วยน้ำว้า รักษาได้สารพัดสารพันโรค ของดีหากินง่าย!!
10 คุณประโยชน์จากกล้วยน้ำว้า กล้วยน้ำว้า คือ ผลไม้ที่มีคุณประโยชน์มากมายก่ายกอง มีทั้งใยอาหาร โพแทสเซียม แคลเซียม แล้วก็ยังมีโพรไบโอติกที่ช่วยทำให้ระบบขับถ่ายปกติ เพียงแค่กินกล้วยน้ำว้าวันละหนึ่งลูกสามารถช่วยปกป้องรวมทั้งรักษาได้สารพัดสารพันโรคได้
1.รักษาโรคกระเพาะ
กล้วยน้ำว้าดิบสามารถช่วยรักษาโรคกระเพาะ เนื่องจากในกล้วยดิบมีสารที่ชื่อว่า แทนนิน มีฤทธิ์ในการป้องกันการเติบโตของเชื้อแบคทีเรีย รวมทั้งยังมีสารอีกตัวที่สำคัญนั่นฏก็คือ เซโรโทนิน ที่จะช่วยกระตุ้นให้กระเพาะผลิตเยื่อเมือกเพิ่มมากขึ้น สามารถช่วยป้องกันแผลที่กระเพาะ ลดการระคายเคือง แล้วก็ลดความแสบร้อนลงได้
2.กำจัดกลิ่นปาก
กล้วยสุกสามารถกำจัดกลิ่นปากได้ดีมาก เพียงแค่กินก่อนสุกในเช้าตรู่แล้วจึงแปรงฟัน ทานต่อเนื่องกันสัก 1 อาทิตย์ รับประกันว่าช่วยยับยั้งกลิ่นปากให้หายไปได้
3.ผลไม้สำหรับคนไข้โรคเบาหวาน
กล้วยน้ำว้าสุกมีดัชนีน้ำตาลต่ำ มีค่า GI เพียงแค่ 37 การกินกล้วยน้ำว้าสุกสามารถช่วยทำให้ร่างกายดูดซับน้ำตาลไปใช้อย่างช้าๆกล้วยน้ำว้าจึงเป็นผลไม้ที่เหมาะกับคนไข้โรคเบาหวาน
4. มีแคลเซียมสูง
กล้วยน้ำว้าอุดมไปด้วยแคลเซียม เมื่อนำกล้วยไปผ่านความร้อน ดังเช่น กล้วยต้ม กล้วยปิ้ง กล้วยบวชชี ร่างกายจะดูดซับแคลเซียมได้ดิบได้ดีเพิ่มขึ้น 5-6 เท่า
5. ระบบขับถ่ายคล่องขึ้น
กล้วยน้ำว้าสุกช่วยแก้ท้องผูกด้วยเหตุว่าอุดมไปด้วยเส้นใยที่ละลายน้ำได้ก็เลยช่วยทำให้ระบบขับถ่ายดียิ่งขึ้น อุจจาระนุ่ม จึงช่วยปกป้องโรคริดสีดวงทวาร
6. ป้องกันโรคโลหิตจาง
กล้วยน้ำว้าคือผลไม้ที่มีธาตุเหล็กสูงซึ่งจะไปช่วยสำหรับการสร้างเม็ดเลือดแดง สามารถช่วยคุ้มครองป้องกันโรคโลหิตจาง
7.รักษาโรคซึมเศร้า
กล้วยสุกมีสารทริปโตเฟนที่จะช่วยระงับความเครียด รู้สึกบรรเทา ลดความกลุ้มอกกลุ้มใจ ยิ้มแย้มแจ่มใสขึ้น จึงสามารถช่วยลดอาการเหงาหงอยได้ดีมาก
8. ช่วยทำให้นอนสบาย
ถ้าหากใครที่พักผ่อนไม่เพียงพอให้ทดลองกินกล้วยน้ำว้าสุกก่อนนอนก็จะช่วยแก้อาการนอนไม่หลับ ทำให้นอนสบายทั้งคืน
9. แก้ท้องร่วง
กล้วยน้ำว้าดิบมีสารแทนนินซึ่งมีฤทธิ์ยับยั้งเชื้อแบคทีเรีย เพียงแค่นำผงกล้วยน้ำว้าดิบมาชงดื่มก็จะช่วยแก้อาการท้องเสีย แก้ท้องร่วงได้
10. กระตุ้นระบบที่ทำหน้าที่ในการย่อยอาหาร
กล้วยน้ำว้าสุกนั้นมีประโยชน์โดยสามารถเอามาช่วยกระตุ้นระบบที่ทำหน้าที่สำหรับการย่อยอาหารทำให้ย่อยง่ายมากยิ่งกว่าเดิม เนื่องจากว่าแป้งทนการย่อยจะกลายเป็นน้ำตาลเมื่อกล้วยสุก
เรียบเรียงโดย liverpoolworld
อ่านข่าวสุขภาพเพิ่มเติมได้ที่ สุขภาพ
